Se en oversigt over danske måltidskasser eller læs mere herunder.
Når du overvejer at bestille en måltidskasse, er det vigtigt at vide præcis hvor mange portioner du får for dine penge. De fleste måltidskasser kan tilpasses til mellem 1-6 personer, og du kan selv vælge hvor mange dage om ugen du ønsker levering til. Dette gør det muligt at finde en løsning der passer perfekt til din familie eller husstand.
Antallet af portioner afhænger af flere faktorer, som du har kontrol over når du bestiller. Du kan vælge antal personer, antal dage og ofte også typen af måltidskasse der matcher dine behov. Nogle udbydere tilbyder endda fleksibilitet, så du kan ændre dine valg fra uge til uge.
I denne artikel får du et komplet overblik over hvordan portioner fungerer i måltidskasser. Vi gennemgår de forskellige typer kasser, hvilke faktorer der påvirker antallet af portioner, og hvordan du finder den rigtige størrelse til dit behov.
Måltidskasser kommer typisk med portioner til 1-5 personer pr. måltid. De fleste leverandører lader dig vælge mellem forskellige portionstørrelser og antal måltider pr. uge.
Du kan bestille måltidskasser til én person eller op til fem personer. De fleste leverandører tilbyder disse standardmuligheder:
Portionsstørrelserne er beregnet som normale voksenportioner. Mange familier finder ud af, at en måltidskasse til fire personer også kan mætte to voksne og to børn.
Nogle leverandører tilbyder også børneportioner som et tilvalg. Dette giver mindre portioner til lavere priser.
Du bestemmer selv, hvor mange måltider du vil have pr. uge. De fleste måltidskasser tilbyder:
| Måltider pr. uge | Egnet til |
|---|---|
| 2-3 måltider | Få dage med nem aftensmad |
| 4-5 måltider | De fleste hverdage |
| 6-7 måltider | Hele ugens aftensmad |
Du kan også vælge leveringshyppighed. Nogle familier bestiller hver uge, mens andre kun bestiller hver anden uge.
Der er ingen binding på måltidskasser. Du kan ændre antallet af portioner og måltider, når det passer dig.
Måltidskasser hjælper med at reducere madspild, fordi du får præcis de mængder, du skal bruge. Dette er især nyttigt i hverdagen, hvor det kan være svært at planlægge indkøb.
Store spisere skal måske vælge én portion ekstra. Portionerne følger normale danske anbefalinger, men appetitten varierer.
Familier med små børn kan ofte klare sig med færre portioner. Børn under tre år tæller normalt ikke som en hel portion.
Mange måltidskasser indeholder også rester til frokost dagen efter. Dette gør dem mere økonomiske og praktiske i hverdagen.
Antallet af portioner i en måltidskasse afhænger af flere vigtige faktorer. Størrelsen på din husstand, de specifikke retter du vælger, alderen på personer i hjemmet og om du køber færdigretter eller råvarer spiller alle en rolle.
Din husstandsstørrelse bestemmer det grundlæggende antal portioner, du skal bestille. De fleste måltidskasser leverer pakker til 2, 4 eller 6 personer som standard.
Hvis du har en husstand på 3 eller 5 personer, skal du ofte vælge den næststørste pakke. Dette betyder, at du får ekstra portioner, som du kan gemme til dagen efter eller fryse ned.
Nogle leverandører tilbyder fleksible løsninger. Du kan justere portionsantallet for hver enkelt ret eller tilkøbe ekstra portioner til specifikke måltider.
Typiske pakkestørrelser:
Forskellige retter kræver forskellige mængder råvarer og påvirker dermed antallet af portioner. Kødretter med tilbehør som kartofler og grøntsager fylder mere end salater eller supper.
Komplekse retter med mange friske råvarer giver ofte færre portioner per kasse end simple retter. Dette skyldes, at der skal være plads til alle ingredienserne.
Tilbehør som ris, pasta og kartofler udgør en stor del af portionen. Retter med meget tilbehør kan strække sig længere og give dig flere mættende måltider.
Nogle leverandører lader dig vælge store eller små portioner for den samme ret. Dette giver dig kontrol over, hvor mange måltider du får ud af din kasse.
Børn spiser mindre end voksne, hvilket påvirker hvor mange portioner, du skal bestille. En familie med små børn kan ofte klare sig med færre portioner end angivet på pakken.
Teenagere har ofte større appetit end voksne. De spiser typisk 1,5 gange så meget som en standard voksenportion.
Portionsanbefalinger efter alder:
Fysisk aktivitet påvirker også appetitten. Aktive personer har brug for større portioner og flere kalorier end mindre aktive.
Færdigretter kommer i faste portionsstørrelser og er nemmere at beregne. Du ved præcist, hvor mange måltider du får per kasse.
Råvarer giver dig mere fleksibilitet. Du kan tilpasse portionerne efter din families behov og strække råvarerne over flere måltider.
Måltidskasser med friske råvarer indeholder ofte lidt ekstra. Dette giver dig mulighed for at lave større portioner eller gemme rester til senere.
Færdigretter er praktiske, men giver sjældent rester. Råvarer kræver mere forberedelse, men du kan kontrollere portionsstørrelsen selv.
Der findes mange forskellige typer måltidskasser i Danmark. Hver type fokuserer på specifikke behov som kosttyper, økologi eller bestemte råvarer som fisk og kød.
Flere danske udbydere tilbyder måltidskasser til specifikke kosttyper. HelloFresh har vegetariske retter med fokus på grøntsager og plantebaserede proteiner. RetNemt leverer både vegetarretter og flexitariske muligheder.
Du kan også finde kasser til særlige diæter. Mange udbydere tilbyder sunde retter med nøglehulsmærket. Disse indeholder mindre fedt og salt.
RetNemt har kategorien “Ekstra sund” med fedtfattige og vitaminrige retter. Deres vegetarretter er målrettet både vegetarer og flexitarer.
Portionerne varierer typisk fra 2-5 personer per kasse. Du kan selv vælge hvor mange portioner du vil have til din husstand.
Aarstiderne er kendt som pioner inden for økologiske måltidskasser. De har over 70.000 tilfredse kunder og fokuserer på økologiske råvarer af høj kvalitet.
Aarstiderne bruger mellem 30-90% økologi i deres retter. Deres grøntsager kommer fra økologiske leverandører.
RetNemt tilbyder også økologiske muligheder. Deres “Verdensinspireret” kategori indeholder 30-60% økologi. Kategorien “Ekstra sund” har 60-90% økologiske ingredienser.
De fleste økologiske kasser leveres til 2-4 portioner. Prisen er typisk højere end almindelige kasser på grund af de økologiske råvarer.
Skagenfood specialiserer sig i fiskemåltidskasser og leverer nogle af Danmarks bedste fiskeretter. De tilbyder 50% rabat på din første måltidskasse.
Skagenfood bruger frisk fisk og skaldyr i deres retter. Deres portioner passer til 2-4 personer per levering.
RetNemt har kategorien “Fisk” med lækre retter baseret på fisk og skaldyr. Disse indeholder 60-90% økologi. De har også kategorien “Hav” med børnevenlige fiskeretter.
Kød er standard i de fleste måltidskasser. RetNemt inkluderer kød i deres basis retter, medmindre du vælger vegetariske alternativer.
Måltidskasser med tilpassede portioner giver dig præcist afmålte ingredienser til dit husholdnings størrelse. Dette system mindsker madspild betydeligt og sikrer, at du får friske råvarer i de rette mængder til hver ret.
Med tilpassede portioner får du nøjagtigt den mængde ingredienser, du skal bruge. Dette betyder mindre madspild i dit køkken.
Når du køber ris til fire personer, får du præcis den mængde, der skal til. Du slipper for at smide overskydende grøntsager ud, fordi de bliver dårlige.
Økonomiske fordele:
Danske husstande smider i gennemsnit 63 kg mad ud om året. Måltidskasser kan halvere dette tal gennem præcise portioner.
Du får leveret friske råvarer, der er afmålt til din families behov. Dette gør det lettere at lave sunde måltider uden overskydende ingredienser.
Som kok hjemme får du den perfekte mængde grøntsager til fire personer. Hver portion er beregnet til at give dig den rette næring.
Kvalitetsgarantier:
Måltidskasserne indeholder ofte økologiske råvarer i høj kvalitet. Du får variation i dine sunde måltider uden at skulle beregne portioner selv.
Tilpassede portioner sparer dig tid på madplanlægning. Du behøver ikke regne ud, hvor meget du skal købe til din familie.
Hver kasse er sammensat til dit valgte antal personer. Dette betyder, at du som kok hjemme kan fokusere på tilberedning i stedet for indkøb og portionsberegning.
Tidsbesparende elementer:
Du vælger selv antal måltider per uge og personer. Systemet tilpasser automatisk ingrediensmængderne, så du altid har det rette til dine sunde måltider.
Vi håber, at du har fået svar på dit spørgsmål om, hvor mange portioner der er i en måltidskasse. Men der er mange flere aspekter at udforske! Uanset om du er nysgerrig på opskrifter, allergener eller leveringsmuligheder, så har vi samlet en række ofte stillede spørgsmål for at hjælpe dig. Besøg vores oversigt over spørgsmål og svar for at finde nyttige informationer, der kan gøre dit valg af måltidskasser lettere. Gå ikke glip af muligheden for at få svar på alt, hvad du undrer dig over!
